סרטונים

הטעות הנפוצה בטיפול בכאבי צוואר היא שמטפלים רק במקום הכאוב ולא גם באזורים האחרים בגוף התורמים לבעיה - דבר המוביל לטיפולים רבים.

הידעתם ש- 90% מהכאבים בגב התחתון, בירכיים, בברכיים ובקרסוליים נובעים מהשפעה של אגן מסובב? הטעות הנפוצה בטיפול היא שמטפלים רק במקום הכאוב ולא גם באיזון מפרקי ושרירי האגן התורמים לבעיה - דבר המוביל לטיפולים רבים.

אם אתם עוסקים בספורט וסובלים מנקעים חוזרים,יכול להיות שכבר הייתם בטיפולים פיזיותרפיים רבים שלא הקלו משמעותית על הכאב לאורך זמן. הטעות הנפוצה בטיפול היא שמטפלים רק באזור הנקע הכאוב וחיזוק שרירי השוק שמעליו ולא גם באזור האגן - דבר המוביל לטיפולים רבים.

כולם רוצים ריבועים בבטן אך השאלה היא איך משיגים אותם היא לא פשוטה. מגיעים אלי לקליניקה מתאמנים רבים המתאמנים באימוני חיטוב שלא מצליחים להשיג "ריבועים בבטן". אחת הסיבות העיקריות היא חוסר סנכרון בין עבודת שרירי הבטן ושרירי הגב.

מניסיוני העשיר כפיזיותרפיסט שמגיעים אליו מטופלים רבים עם כאבים במקומות שונים ככפות רגליים, ברכיים, ירכיים, גב תחתון ואפילו צוואר, נמצא שבמקרה ונעשה שימוש בנעל או מדרס שלא מגנים בצורה טובה - אז מפרקי הגוף חשופים לפציעות. לכן חשוב להשתמש במדרסים המגנים בצורה נאותה.

כאבים בשורש כף היד באזור ענידת השעון במהלך ולאחר פעילות ספורטיבית כגון חבטת כף יד (FOREHAND) וגב יד (BACKHAND) בטניס, קליעה בכדורסל, כדורעף, כדוריד, שחייה ועוד יכולים להיגרם כתוצאה מחוסר איזון בין שרירי האמות לשרירים רחוקים ממפרק שורש כף היד כדוגמת שרירי הבטן האלכסוניים הנגדיים (ABDOMINAL OBLIQUES)

כואב לכם הגב התחתון בזמן או לאחר ריצה? יכול להיות שכבר הייתם בטיפולים פיזיותרפיים רבים שלא הקלו משמעותית על הכאב לאורך זמן? הטעות הנפוצה בטיפול היא שמתמקדים רק בטיפול בגב התחתון הכאוב ולא גם באזורים אחרים התורמים לבעיה, כדוגמת שרירי מותן הכסל - דבר המוביל לטיפולים רבים.

הטעות הנפוצה בטיפול היא שמתמקדים רק בטיפול בגב התחתון הכאוב ולא גם באזורים אחרים התורמים לבעיה - דבר המוביל לטיפולים רבים שלא באמת עוזרים.

מתיחות במפשעה קורים במקרים רבים במהלך הפעילות הספורטיבית כדוגמת כדורגל, כדורסל, טניס, אומנויות לחימה, ריקוד ועוד. מתיחה במפשעה היא בעצם קרעים בסיבי שרירי מקרבי הירך, מורגשת ככאב חד "כמו סכין" בקו התחתונים.

כאבים בברכיים לרוב נובעים כתוצאה מפגיעות במיניסקוסים, רצועות, גידים או שרירים. אם אתם סובלים מכאבים בברכיים מצאתם את הכתובת הנכונה שתעזור!

הטעות הנפוצה בטיפול היא שמתמקדים רק בטיפול בגב התחתון הכאוב ולא גם באזורים אחרים התורמים לבעיה, כדוגמת שרירי מותן הכסל - דבר המוביל לטיפולים רבים.

רבים סובלים מכאבים בכתפיים כתוצאה מעבודה המערבת שרירי חגורת הכתפיים והשכמות כגון: חשמלאים, שיפוצניקים, גננים, קוסמטיקאיות, רופאי שיניים, ספרים וכמובן ענפי הספורט השונים ועומס בחדר הכושר. הטעות הנפוצה בטיפול היא שמטפלים רק בכתף הכאובה ולא גם בחוסר האיזון השרירי הגורם לבעיה - דבר המוביל לטיפולים רבים.

כאשר מתחילים כאבי שרירים באמות באזור המרפק, שורש כף היד וכפות הידיים שלא מטופלות, הדבר יכול להוביל להחמרת הכאבים ולהתפתחות דלקות כגון: מרפק טניס (Lateral Epicondylitis), מרפק גולף (Medial Epicondylitis), כאבים בשורש כף היד כתסמונת התעלה הקרפלית (Carpal Tunnel Syndrome) ודלקת דה קרווין (De Quervain Syndrome) וכאבים כרוניים בשרירים ובגידים באמות ובכפות הידיים.